>El Consumir Las semillas de calabaza son ricas en una variedad de nutrientes esenciales que ofrecen beneficios para múltiples aspectos de la salud. Estos son solo algunos de ellos:

Las semillas de calabaza juegan un papel clave en la producción de proteínas dentro del cuerpo gracias a su contenido de zinc y hierro, dos minerales esenciales para este proceso. El zinc es crucial para la síntesis de proteínas y la producción de ADN, ambos necesarios para la división celular y el crecimiento de nuevos tejidos. Sin esta función, el cuerpo no podría reparar ni generar células de manera eficiente, lo que afectaría el desarrollo y el mantenimiento de los órganos y músculos.
Por su parte, el hierro es vital en la creación de hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno a través de la sangre a todos los tejidos del cuerpo, lo cual es esencial para el funcionamiento adecuado de los órganos y la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Las semillas de calabaza son una gran fuente nutricional, ricas en una amplia variedad de nutrientes esenciales que las convierten en un alimento imprescindible en una dieta equilibrada:
Estas son algunas maneras prácticas y versátiles de disfrutar de las pepitas de calabaza mientras se aprovechan sus beneficios nutricionales:

Fuente: telam