INTERNACIONAL
14/08/2024
“Eres lo que comes”: cuáles son las claves de la longevidad del influencer que tiene 58 años pero parece de 20
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Fuente: telam
Chuando Tan nació en Singapur en 1966, es fotógrafo y modelo, y saltó a la fama gracias a las redes sociales por no aparentar la edad que tiene. Qué secretos le permiten mantenerse joven
Con un millón y medio de seguidores en las redes, las imágenes de sus abdominales marcados y aspecto juvenil recorren el mundo y sorprenden. Pero todo se resume a la pregunta: cómo lo hace.
Chuando Tan nació el 3 de marzo de 1966 en Singapur, en una familia en la que el deporte y el cuerpo eran centrales desde la infancia. En su primer libro, In Life, One Does Not Need to Win Every Time (En la vida, no se necesita ganar siempre), publicado en abril de 2023, revela que creció entre miembros masculinos de su familia que eran culturistas, incluidos su padre y el hermano menor de su padre, que era campeón de culturismo.
Aunque Tan reconoce que la genética influyo en su físico, advierte que su camino hacia la salud y el acondicionamiento físico comenzó de manera tradicional a una edad temprana con el levantamiento de pesas a los 20 años.
Su carrera empezó como modelo en los años 80, y en los 90 probó suerte como cantante de pop, pero encontró su verdadera pasión en sacar fotos. Fundó un negocio de fotografía, ChuanDo & Frey, donde retrató a celebridades asiáticas de alto perfil, incluidas Rosamund Kwan y Shu Qi.
Lo cierto es que ahora Chuando Tan es furor por su impresionante condición física que, señala, se debe a una combinación de ejercicio moderado, una dieta equilibrada y ciertos hábitos saludables.
Al igual que el desayuno, Tan resaltó la importancia de no saltarse ninguna comida principal. Y, aunque evita los alimentos altamente procesados, no se priva de pequeños placeres como tempura o postres, como disfrutar de un helado, su dulce favorito. ¿Qué más? De vez en cuando, pollo frito. No hace dieta, pero intenta comer sano.
Tan también aseguró que un elemento clave para mantener su estilo de vida saludable es su actitud constantemente positiva. “La actitud mental desempeña un papel crucial a la hora de determinar el camino que uno debe seguir”, dijo.
¿Por qué elige este tipo de ejercicio? Según contó el fotógrafo, porque optimiza el tiempo de entrenamiento, maximiza la quema de calorías, fortalece el corazón, mejora la coordinación entre diferentes músculos y contribuye al desarrollo de masa muscular.
¿Se somete a procedimientos? Según declaró, Chuando Tan probó una sola vez el bótox alrededor de los ojos. ¿El resultado? No le gustó, por eso no siguió con la práctica.
Es que Chuando Tan rechaza la idea de ser etiquetado permanentemente como joven. Por eso declaró: “No me gustan las etiquetas. Aunque estoy muy comprometido con la salud y el bienestar, no soy más que una persona común”.
Fuente: telam
